这几天用碎片化的时间听(tīng)完了老罗和李想的 4 小时对谈(duì tán)。4 小时在当下是什么概念呢？2 部(bù)电影🎬，5 集美剧，240 哦不，300 多条短视频(shì pín)。
太奢侈了。
不记得从什么时候(shí hòu)开始，时间的分段单位悄然发生了(le)变化。
2013 年前后，是十分钟。2018 年前后是(shì) 5 分钟。然后开始不断加速，2 分钟，1 分钟，现在(xiàn zài)是，3 秒。
2020 后世代的人类具有改变(gǎi biàn)物理世界🌍的力量，3 秒内就可以(kě yǐ)引发一次对时间的扰动，手指头简单(jiǎn dān)地上滑，就足以让时间被切割(qiē gē)，成为碎片。
我们的注意力被平台劫持(jié chí)，平台拿注意力去卖钱，然后生产更(gèng)多收割注意力的内容。再后来 AI 加入(jiā rù)战场，让这个生产垃圾的过程变得(biàn dé)更无感、更迅猛，平台再用电子垃圾(lā jī)训练 AI，吃了垃圾的 AI 拉出了更(gèng)多的电子垃圾……
就这样，奉俊昊的(de)《雪国列车》突然给我创了个(gè)满怀，从嘴里跑出来一窝还没(méi)被消化完成的广东双马尾。
经常(jīng cháng)吃坏肚子，非常容易影响脑子，科学研究表明，注意力(zhù yì lì)劫持加剧了现代人脑雾的现象(xiàn xiàng)。
维基百科对脑雾是这样解释的：意识(yì shí)混浊俗称脑雾，是意识清晰度轻度受损(shòu sǔn)的症状。对时间或周围环境的认知(rèn zhī)较为模糊，不易集中注意力。 人们将这种(zhè zhǒng)主观感觉比喻为“头脑处于大雾之中(zhī zhōng)”。
这也很容易理解，科技进化的(de)速度远超人类生理进化的速度，「多任务(duō rèn wù)并行节点」处理事情是最近这几十年(jǐ shí nián)才进化出来的需求，我们早就做(zuò)不到【在一段时间内只做一件事(shì)了】。
吃饭的时候不会只吃饭，要(yào)看剧刷视频。
走路的时候不会只(zhǐ)走路，要开个播客听听。
上班的时候(shí hòu)不会只上班，要……对不起，上班的时候(shí hòu)我同时可以干的事情太多了(le)，一展开就写不完了。
对抗(duì kàng)碎片化是一个系统工程，殊为不易。
经过半年(bàn nián)的实践，我觉得最可行的就是(jiù shì)：用所有碎片化时间阅读同一个作品(zuò pǐn)，做同一件事，那么这个时间就变得(biàn dé)不碎片了。
因为时间被切碎这件(zhè jiàn)事情不可避免。
哪怕你主观地想要把(bǎ)时间整合成块，你的同事、领导(lǐng dǎo)、客户、家人，等等事情都会无时不刻「入侵(rù qīn)你的圆柱体」，你能做的只是(zhǐ shì)不要抱怨裁判，不要大喊大叫（包括下跪），调整(tiáo zhěng)好呼吸，重新回到场上罚进那该死(gāi sǐ)的两分，然后继续比赛。
经过长时间这样(zhè yàng)有意识地训练之后，我发现难度已经(yǐ jīng)不在避免被打断——因为我很快(hěn kuài)就能重新进入状态，保持觉知。难点只是(zhǐ shì)在如何选择值得投入长时间的事物(shì wù)或作品，然后每一次完成它，都(dōu)会给我带来极大的延时正反馈(zhèng fǎn kuì)，而不再有丝毫「浪费时间刷刷刷」的(de)愧疚感。
让专注力回归，还有三个(sān gè)点来支撑我的系统化工程。
· 记录
· 硬(yìng)做
· 输出
我认为判断一天过得充实(chōng shí)与否的标志，是你在睡💤前(qián)是否能清晰地回忆起今天你是(shì)怎么度过的。它不一定非要(yào)意义非凡，但一定是你投入了(le)当下的。只有投入，才有觉知。而(ér)这个觉知的建立无法依靠脑子，因为(yīn wèi)它每天要处理的信息实在太多(tài duō)了，有大量的缓存需要清理。
于是(yú shì)我差不多是每隔 1-2 小时，会记录一下(yī xià)过去这这个时间段我做了什么(shén me)，简单几个字一句话，这样我在(zài)睡💤前就能清晰地看到这个(zhè ge)人在这一天是怎么「活过来」的(de)，这种保持觉知的感觉，让我每天(měi tiān)闭眼前都感到无比充实。
有了(le)记录的检视之后，我能够更准确(zhǔn què)地体察到为什么计划总是不能够达到(dá dào)预期。
这里面的 Gap 就是思考前摇过长(guò cháng)。
有很多事都是这样，准备工作(gōng zuò)太多会完全摧毁掉执行力。 以前打工的(de)时候感知没有那么强，反正有公司(gōng sī)兜底，稍微摸摸鱼🐟，进度走慢点，不会(bú huì)影响当月的工资，甚至我还有好多(hǎo duō)高阶的技巧来美化我 Q1Q2Q3Q4 的产出(chǎn chū)，拿到宝娜斯。
可是当自己给自己(zì jǐ)发工资的时候，我摸的每一条(yī tiáo)鱼🐟，都会飞起来抽我巴掌(bā zhǎng)，骂道：傻 X。
所以不要想，不要准备(zhǔn bèi)，就硬做。知易行难，为了做到这一点(yì diǎn)，我花了一年多的时间训练。最近(zuì jìn)算是小有成效，但只要有一两天的(de)拖延，马上会引发丢盔弃甲的溃败。战果还(hái)不是很稳。
最后就是输出了。
我之所以(zhī suǒ yǐ)现在写下这一篇文，就是在巩固(gǒng gù)这四小时投入的成果。包括我在(zài)听的过程中随手记下的 12 个(gè) learning：
1. 反常识的成功特质，选对方向(fāng xiàng)，相信时间，超快迭代。迭到不能再迭(zài dié)。
2. 李想三大至暗时刻：合伙人造反、资金链断裂(liàn duàn liè)生病找钱、Mega 大面积黑稿。
3. 父亲在合适的(de)时候就会给他合适的东西(dōng xī)，他也能克制游玩欲望。
4. 不设公关部(gōng guān bù)，不做反击，是因为自己不想成为那样(nà yàng)的人。
5. 延伸出来的点，形成这种(zhè zhǒng)不讨好的习惯，是因为成长过程中(zhōng)不需要讨好就可以活得不错(bù cuò)。
6. 每个人都会有自己的做事(zuò shì)路径，他的做事路径里包含着(zhe)他的人生算法。小时候偷奸耍滑得利，长大(zhǎng dà)就会精研此道。反过来，如果小时候但凡(dàn fán)偷奸耍滑都拿不到好结果，就会(huì)倒逼他拼实力。没遇到过太多不(bù)公平，就会让他坚定做一个(yí gè)相信业务的人。
7. 天才往往是对(duì)事不对人，被社会真正锤炼(chuí liàn)过的，反而会学会对人不(bù)对事。人生在世，得靠人来帮你(nǐ)成事。
8. 如果受到了不公正的对待(duì dài)，记得一定要狠狠地反抗。不是为了(wèi le)赢，是为了让施暴者知道，「欺负我(wǒ)你要付出一定的成本」，这事儿(shì ér)，不划算。
9. 每天列很长的 to do list，然后排序，只(zhǐ)做最重要的三件事，其他划掉(huà diào)。
10. 好的老师🧑🏫的知识点都应该在(zài) 15 分钟内讲完，差劲的老师🧑🏫用剩下(shèng xià) 30 分钟再把学生🧑🎓搞糊涂。
11. 投资就是投人(tóu rén)，投家庭情感状态稳定，工作崩掉回家(huí jiā)能找老婆哭的创始人。
12. 宫本茂(mào)最高！
任何不能形成输出的输入，都(dōu)将随着大脑的缓存爆炸而被(bèi)清理。古时候有人过目不忘是可信的，但是(dàn shì)在信息爆炸的今天，不可能，绝对(jué duì)不可能。
我但凡做出输出这个动作(dòng zuò)，实际上就是在告诉大脑：哥们，这个信息(xìn xī)很重要，你不要给我删了(le)哈。
这也是我做「方舟阅读(yuè dú)计划」的原因。
写得好不好不重要，重要(zhòng yào)的是写。看了就要写。
很多(hěn duō)原本写作困难的同学也在不断(bù duàn)输出的过程中变得越来越好。前段时间(qián duàn shí jiān)我们一起重看《蓝色大门》，大家的稿子(gǎo zi)我常常会翻出来重读，特别好。
很(hěn)有意思，活得越久，我就越能感觉(gǎn jué)到身体的「失控」。这个失控不是贬义(biǎn yì)的，而是说我们的身体跟职业技能(zhí yè jì néng)一样，是需要「刻意训练」的，你越(yuè)了解它，越知道如何跟它相处(xiāng chǔ)，就越能调动它。
Bruce Lee 那句「人生最(zuì)重要的工作就是认识你自己」的(de)含金量还在不断上升。
这些年经常(jīng cháng)有老粉问，“菊长你为什么不解说(jiě shuō)电影🎬了？”
客观来讲，我把一部电影🎬(diàn yǐng)掰开了揉碎了选择最抓人(rén)眼球的部分让你「几分钟看完(wán)」，你节省了时间，我获得了流量(liú liàng)，boom，双赢。
但，我不想成为碎片化信息(xìn xī)劫持行动的共谋。任何电影🎬，无论我(wǒ)说得多天花乱坠，在观看体验感都(gǎn dōu)不及原片的万一。
尤其当我自己(zì jǐ)也开始拍片，写剧本之后就更加(gèng jiā)明白，与其看 100 部电影🎬，不如把一部(yī bù)好电影🎬看 100 遍。而且一定要慢慢(màn màn)看，来回倒腾地看，90 分钟的片子，我能(wǒ néng)看 160 分钟。
一旦你感受过这种爆棚(bào péng)的快乐，就没法看几分钟的电影🎬(diàn yǐng)解说了。
很多人说在这个时代(shí dài)强行去对抗信息碎片化终究是(shì)徒劳无功的，注定以失败告终。
或许吧(ba)，I don't give a fxck。
老子做对抗又不是为了赢。
只要(zhǐ yào)这个终将下沉的世界🌍再沉得慢点(màn diǎn)，我就很开心😄了。
哦对了(le)，如果你们需要影评的代餐的话，我(wǒ)推荐：电影🎬巨辨。
两位老哥的水平不(bù)知道比我和椒爷高到哪里(nǎ lǐ)去了。
有多高？
三四层楼那么(nà me)高吧。
